Miercoles, 9 de Julio de 2025  
 
 

 
 
 
Opinión

Aprendiendo a respirar en tiempos de coronavirus

Por Satori.

  • Tuitea
  • Comparte
  • Imprimir

 
Más Noticias
     
  El maltrato a personas mayores en un país que envejece
  Un debate necesario
  El aborto y la pena de muerteEl aborto y la pena de muerte
  El rol del centro en una presidencial polarizada
  Hasta cuando .
  Educar la convivencia escolar desde las ciencias sociales
 
 

Estos tiempos modernos… mascarilla, cuarentena, toque de queda, curva de enfermos, afectados, crisis social, estallido social, rebaja de sueldo, pérdida de trabajos, miedo al contacto social, porfiados,  uf uf uf pf pf…, ¿estrés? no sabes cómo afrontarlo, ¿verdad?, llame ya, llame ya!!!!.

En estos convulsionados tiempos, leudan aquellos gurús del crecimiento personal, influencers, pseudo-religiosos y pseudo-profesionales que ofrecen soluciones milagrosas, eficientes y espectaculares para salir adelante, modificar nuestra mente o atraer la anhelada abundancia.

No juzgo a quienes persiguen o siguen a esos iconos “espirituales”, es más, reconozco que leer a tantos, cuestionarlos e intentar llegar a la fuente, me permite hoy en día hablar de algo súper simple, algo que no requiere de dogmas, ninguna estrategia, ni nada de rituales de esos que supuestamente te cambian la vida. Estoy hablando de RESPIRAR, ese gesto autómata que nos permite percibir, interpretar y por supuesto seguir con vida, ese simple gesto cuando lo haces conscientemente te produce resultados difíciles de explicar.

Hoy no profundizaré en neurociencia, yoga, mindfullnes o cosas por el estilo, solo hablo que te sientes en un lugar cómodo, pon tu espalda recta, deja tus manos tranquilas, cierra tus ojos, respira por la nariz y cuando inspires infla la barriga hasta mas no poder, aguanta un par de segundos, luego exhala lentamente, solo inténtalo 3 a cinco minutos, por favor no me creas solo te invito a experimentar.

 

Contacto de prensa:


 
 
Twitter Facebook Flickr
 

El maltrato a personas mayores en un país que envejece

Un debate necesario

 
 
 
¿Estaría de acuerdo con eliminar los estacionamientos en calles Santa Rosa y Maipú para agilizar el tránsito vehicular?
Si.
No.
Me da lo mismo.
Ver resultados
 
 
 
Diario Electrónico Andes Online® | ©2000-2025 Derechos Reservados.
Miembro de EMR™ Chile - Estadísticas de Medios en Internet - Estadísticas Certificadas
Andes Online is Licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 2.0 Chile License
Prensa | Publicidad | Contacto